Hungrig som en varg!

Wooop,  började dagen med en fettkaffe gjord på vatten, smör, kanel och kaffe. Mixa och slurpa!
Mätt fram till 1330 (kaffen intogs vid 0530) så man håller sig länge! Jo ett ägg svepte jag vid 1030 också!
Lunchen blev väldigt special, mandelsmör och bredgott framför datorn på jobbet! :-)
Fortfarande träningsvärk överallt och idag är det dag 5 i mitt nya upplägg. Så på gymmet idag ska här köttas armar+axlar! Reps reps reps. I will tell you lateer!
Jooo igårkväll (eftersom jag fortfarande var hungrig två timmar efter mat) så gjorde jag en mugcake på jordnötssmörproteinpulver! Mycket gott. Åts med blåbär och lite färkost! Guuud jag var hungrig som en varg igår och började denna morgon med ett kurr i magen!
Det känns bra nu, jag har hittat balansen och allt sug är borta. Träningen är rolig, jag är pigg och allt känns bra!:-)

Hoppas ni alla får en bra dag, själv ska jag luncha med en gammal (fast fortfarande) vän som flyttat till sthlm. Trevligt!

Superpass och god frukost!

Gårdsgens pass köttades igenom direkt efter hemkomst frå jobbet, 19.00. Enligt följande (allt i 4*8) ca 1 min vila mellan varje set;

Good mornings 50kg
Viktplatta sida till sida (bål) 15kg
Axelrodd (stående med stång till brödthöjd) 30kg
Enarmsrodd med liggande bänk 18kg
Rodd i lutande bänk 10kg
Latsdrag i maskin 46kg
Armhävningar på boll 15st

Det har varit så tungt med träningen på sistone, men vet ni... igår kände jag mig som en björn! Härligt att det äntligen släpper:-)
Rundade av kvällen med en lång dusch och två stekta ägg;-)

Började denna dag med keso+kesella lätt+mandelsmör. Gott och MÄTTSAMT! Blir nog en sen lurre för min del...