Promenad på fastande mage, 40 min... tänkte att det skulle sätta lite fart på kroppen. Frulle vid nio, äggsmör (2 kokta ägg med ca 1-2 msk smör mosat) 2 fröknäcke med bredgott och ost. En stoor kopp kaffe! Supermätt och redo att köra resten av dagen:-)
Lunchträning, triceps och axlar körde så det värkte i mina stackars armar! Proteinshake med kanel vid 13.00.
Middag; kött från igår utan sås med ett ägg och persiljesmör. Fortfarande mätt 7 timmar senare. No more for me denna dag. Känns bra!;-)
Dagen; pigg och lite huvudvärk. Är inte heller småsugen på nåt hela tiden... förr kunde jag lätt gå och öppna kylskåpet om och om igen i jakt på nåt att tugga på. 'Godkänd' lchf, men småätande emellan måltider är väl aldrig bra?! Nöjd är jag nu i alla fall:-)
Sov gott
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar