Mmm varför inte kunna stoppa i sig något nyttigt när man är i farten, innan träning eller upptagen med något? Alltså utan att lukta ägg (som inte håller vi väskan i all evighet) kesella eller keso är omständigt också... så proteinbars is the shit och kan varieras i massor!
Ca 8st
2dl proteinpulver med smak av chocklad (jag har Holistic)
3msk kokosmjöl
0.75dl kokosflingor
Ca 0.75dl mandelmjöl
Lite solrosfrön och linfrön
0, 75dl mjölk
1 dl hackade nötter (jag hade hassel och mandelnötter )
Blanda det torra sedan i med den blöta och rör ihop allt. Det ska vara klibbigt.
Lägg plastfolie i form (det ska räcka stt viks över den också) och tryck ut allt, lägg sedan över plastfolien. Ställ i kyl någon timme. Skär sedan upp och packa in i folie, lagom bitar. Kan frysas i någon månad eller förvaras i kyl i någon vecka.
Variera gärna med annat nötsmör eller proteinpulver!:-)
proteinbarer är verkligen perfekt som mellis, då mycket annat bara blir dåligt under en tid i rumstemperatur. Att göra egna är dessutom bra mycket billigare än att köpa!
SvaraRaderaJag håller verkligen med! Nu skall dom bara varieras och exprimenteras med!:-)
RaderaMycket bra recept som ska sparas! :)
SvaraRaderaHa en toppen dag!
Kramar!
//Lana
Ja gör det! Tack detsamma Lana!
Radera